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Bien bronzer sans danger
 
Malgré un soleil qui a du mal à montrer le bout de son nez cette année, on commence à prendre nos précautions pour bronzer cet été ! Tout le monde aime le soleil qui apporte son lot de chaleur, de bonne humeur et de grillades entre amis. Une période propice à l'amusement et au farniente mais aussi aux coups de soleil !
 
Les bonnes précautions à prendre
Les coups de soleil sont très mauvais pour la santé ; ils exposent la peau à un vieillissement accéléré et à des cancers cutanés très dangereux.
Lorsque vous songez à faire bronzette sur la plage, au bord de votre piscine ou dans votre jardin, pensez toujours à appliquer de la crème solaire.
Il en existe plusieurs sortes avec différents indices de protection solaire. Il faut impérativement utiliser un indice de protection solaire supérieur à 15 pour être protégé au minimum.
Ou utiliser des produits de nouvelle génération, qui vous permette d'adapter votre peau en fonction du lieu d'exposition (Plages du Nord, de l' Ouest ou du Sud, sous les Tropiques...)

De plus, il faut appliquer de la crème solaire toutes les deux heures minimum ; en mettre une seule fois pour toute la journée n'est pas suffisant, surtout si vous vous baignez entre temps. Si le temps se couvre et que les nuages cachent le soleil, mettez également de la crème : les UV traversent les nuages et sont extrêmement mauvais !
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Autres précautions importantes
N'oubliez pas que même en étant à l'ombre, vous ne serez que vraiment protégé si aucune surface réfléchissante n'est à proximité !
En effet, lorsque vous êtes sur un bateau ou en hauteur à la plage, la mer réfléchie les UV et vous y expose indirectement.

Si vous avez du mal à bronzer et que votre peau est propice aux coups de soleil (peaux laiteuses des rousses en général), mettez des vêtements.
Ils sont une protection très efficace, surtout s'ils sont de couleurs sombres et en fibres synthétiques. Associez aux vêtements un chapeau. Ce dernier permet de stopper 70% des UV qui arrivent à la tête et au cou s'il est à rebords (de 10 cm, au moins).
Les personnes à la chevelure dégarnie se doivent d'en porter en permanence.
Complétez votre tenue avec des lunettes de soleil afin de prévenir les lésions solaires de la cornée et de la rétine ! Si vous craignez la luminosité, vous serez forcé d'en porter.
En revanche, si vous n'aimez pas porter des lunettes de soleil et que vous ne craignez pas la forte luminosité, dites-vous simplement qu'elles sont là pour prévenir d'éventuels problèmes oculaires en stoppant 99% des UV !
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Quelques conseils très utiles
  • Appliquer de la crème solaire toutes les deux heures
  • S'exposer progressivement au soleil
  • Ne pas s'exposer au soleil entre 12 heures et 16 heures
  • Bronzer de préférence le matin
  • S'équiper avec des vêtements, des lunettes de soleil et un chapeau
  • Ne pas s'exposer sans crème solaire sous un ciel nuageux
  • Ne pas aller dans l'eau sans crème solaire (les épaules et le visage)
  • Appliquer un indice  de protection solaire important en cas de peau très blanche
  • Appliquer la crème solaire au minimum 15 minutes avant de s'exposer
  • Ne pas bronzer plus d'une heure par jour
  • Ne pas s'exposer après une application de produits parfumés
  • Ne pas s'exposer au soleil, même peu de temps, lorsque vous prenez certains médicaments
  • Bien s'essuyer après un bain pour ne pas risquer de rougeurs avec les gouttes d'eau
  • Ne pas exposer les enfants de moins de 6 mois au soleil
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